「へ」と「ほ」でお腹をへこませるだけ！笑顔になれる体幹トレーニング！
あ・へ・あ・ほ・と声を出してお腹をへこませる基本動作！その他に転倒予防、尿もれ予防、免疫力アップ！ひざ、腰、楽々！健康体操！

2月
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黄金ふれあいセンター ( 恵庭市黄金南5-11-1 )

どなたでも

申込順

大川　尚子

500円

動きやすい服装、飲み物、ヨガマット又はバスタオル

電話

当日の朝まで

申込先
大川　尚子電話　090-1383-9170