えにわ知恵ネット
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歌って笑ってさんぽみち

平成27618(木)公開

 ネットワーク夢恒例となった歌と笑いは健康の源「歌って笑ってさんぽみち」が、5月31日(日)13:00から Jikeiれすとらん にて賑やかに開催されました。
春から夏の唄・世界の愛唱歌をみんなで合唱したり、いじわるトンチクイズのほか、「笑いヨガ」認定リーダーである石山香織さん(北5丁目)の指導で、ヨガの呼吸法に基づいて腹の底から大声で笑い合う「気ままに笑いヨガ(ラフターヨガ)」で楽しいひとときを過ごしました。
参加された皆さんは、どなたも初めての体験で最初戸惑っておられましたが、簡単なステップを踏んだあとは、とにかく笑えば笑うほどストレスがとれ健康になれるというエクササイズなので、笑い声がレストラン中に響きわたりました。

プログラムを紹介する渡邉会長
講師の石山香織さん
笑う準備運動
右手にビール左手にコーヒーをイメージして、大声で笑う