福祉の集い

　３月３１日木曜日、午前１１時から第２回福祉の集いが、住吉会館で開催されました。
　今回は高齢者の健康管理の一環として「排尿トラブルを予防しよう」の出前講座。講師は保健センターの保健師「高橋さん、櫻井さん、平山さん」の３名が支援してくださいました。

　最初は、血圧測定で一喜一憂し血圧が落ち着いたところで、
保健師の高橋さんによる「排尿の基本」についての説明でした。
「６０歳以上の８割は排尿トラブルと抱えている」とのお話しに納得し、「日常生活で気をつけること」には聞き耳を立てたり、うなづいたりしながら聞き入っていました。
そして「骨盤底筋体操」を体験、運動は体調が良くなったら止めるのではなく、継続することが必要です。継続することにより更なる向上が期待できますと述べておられました。

その後は、昼食を挟んで演歌など８曲を全員で合唱して第２回目の集いを終了しました。