いきいき百歳体操

　住吉町内会のひまわり会は、７月２日(火曜日)午前１０時から住吉会館で、いきいき百歳体操(定例)を開催しました。出席者は１９名。
　いきいき百歳体操前段終了後、恵み野病院の訪問リハビリの職員による「セラバンド」を使っての体操を体験しました。
　ストレッチから始まり椅子を使って(座っての体操、立ったまま での体操をそれぞれ１５分間ずつ)行いました。休憩後は、ストレッチで身体を整えて終了。ふだん使わない筋肉を伸ばしたためか、 筋肉痛を心配されていました。涼しくなったら、また体験してみたいですね。久しぶりに汗をかいてスッキリしたようです。
　この体操は市の町内会活動では初めてとのことでした